中枢神経・脳

マインドフルネスとは マインドフルネスとは「今この瞬間に、余計な判断を加えずに注意を向けて、それをありのままに受け入れる」ことです。 代表的な方法はマインドフルネスストレス低減法（MBSR;Mindfulness Base Stress R...

健康診断で血圧高めと言われた方も少なくないと思います。 まずは、運動や減塩などの食事での対応になります。 また、こんなことも降圧の効果が期待できます。 Blood Pressure Response to Meditation and Yo...

誰しも、少しでも長く心身健やかに過ごしたいものです。特に、認知症にはなりたくない！と強く感じている方が多いです。また、若い方も脳のパフォーマンスを上げたい！と考えている方も多いでしょう。 さて、この論文。認知症予防のレビューです。 Prim...