Digital Health Apple Watchの心拍変動（HRV）：何が読み取れ、何が読み取れないか
Apple Watchが記録しているもの Apple Watchがヘルスケアアプリに記録するHRVはSDNN（正常心拍間隔の標準偏差、単位ms）です。背面の光学式センサー（PPG：光電容積脈波）で拍ごとの脈拍間隔を捉え、およそ1分程度の短い...
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疲労 運動パフォーマンス・疲労のマネジメント：中枢性疲労と精神的疲労
はじめに 長時間の運動で足が前に出なくなるとき、あるいはデスクワークで長時間の頭脳労働をこなした後に体を動かすのが酷く億劫に感じられるとき、私たちの体内では一体何が起きているのでしょうか。私たちは長らく、そうした運動パフォーマンスの限界を、...
疲労 脳が悲鳴を上げるメカニズム：精神的疲労の共通回路
はじめに：なぜ私たちの脳はこれほどまでに消耗するのか 現代社会を生きる私たちが日常的に口にする「頭が働かない」「集中力が完全に切れた」という感覚は、単なる気分の問題や怠惰によるものでしょうか。デスクワークを長時間続けたり、複雑な意思決定を繰...
疲労 運動は疲労を消し去り活力を呼び覚ます
はじめに：休養では抜けない慢性的な疲労の正体 日々の業務や生活のなかで、どれだけ睡眠をとっても抜けない疲労感や、やる気の減退、持続的な活力の低下を感じている人は決して少なくありません。臨床現場でも、がん、多発性硬化症、線維筋痛症、あるいは心...
ED PDE-5阻害薬と突発性感音難聴の知られざる関連
はじめに：身近な薬剤の背後に潜む聴覚リスク 生活の質を向上させる薬剤として、世界中で広く処方され続けているホスホジエステラーゼ5（PDE-5）阻害薬。勃起不全の改善や肺動脈性肺高血圧症の管理において確固たる地位を築いており、日常の医療現場で...
中枢神経・脳 愛犬との暮らしが認知症を予防し、医療財政を救うか
はじめに 超高齢社会を迎えた現代において、認知症の克服は個人の尊厳を守るだけでなく、社会保障制度の持続可能性を左右する国家規模の課題となっています。これまで、適度な運動やバランスの取れた食事、知的な活動、活発な社会参加といった生活習慣が認知...
Uncategorized 心筋梗塞の自家用車受診に潜む死角：混在する「隠れ重症群」
はじめに：胸の違和感を抱えたまま、なぜハンドルを握ってしまうのか 胸の中央を押しつぶされるような違和感、喉元にこみ上げてくる重苦しさ、あるいは冷汗を伴う耐えがたい疲労感に襲われたとき、人はどのような行動をとるでしょうか。一刻も早く病院に行か...
心拍/不整脈 非迷走神経性心拍変動=心拍断片化と冠動脈石灰化
はじめに 心臓は一定のリズムを刻んでいるようでいて、健康な状態であれば常に微細にその間隔を変化させています。この心拍間隔の変動は心拍変動（HRV）として知られ、心臓を制御する自律神経機能の健全さを示す指標として長年用いられてきました。しかし...
心拍/不整脈 非迷走神経性心拍変動：心拍断片化（Heart Rate Fragmentation: HRF）
あなたの心拍変動の高さは本当に健康の証拠でしょうか スマートウォッチやウェアラブルデバイスの普及に伴い、心拍変動（ heart rate variability；HRV）という言葉は日常的な健康管理指標として広く浸透しました。一般に、心拍の...
心拍/不整脈 その自律神経スコア、心拍変動は本当に正しいのか？
はじめに：身近になった自律神経計測の影に潜む危機 心電図や脈波を手軽に測定できる機器の普及に伴い、一部の民間ヘルスケア機器や自費診療の簡易検査、健康管理アプリなどにおいて「自律神経バランス」や「ストレス度」を数値化して提示するサービスを目に...