はじめに：身近になった自律神経計測の影に潜む危機 スマートウォッチやウェアラブルデバイスの普及により、今日では誰もが日常的に自律神経のバランスやストレス度を手元で確認できるようになりました。画面に表示される自律神経スコアや回復度の数値を毎朝...

疲労とは、生体防御のシグナル 長時間のデスクワークを終えた後にジムへ向かうと、普段なら軽々と持ち上げられる重量が重く感じられたり、数キロのジョギングが苦痛に思えたりした経験は誰にでもあるはずです。あるいは、熱心に運動をこなした日の午後は、重...

はじめに：誰もが直面する疲労という謎 私たちは日々の生活や臨床の現場において、疲労という言葉を頻繁に耳にし、また自身でも絶えず体験しています。激しい運動を終えた後の身体の重さ、長時間のデスクワークや当直業務に伴う集中力の減退、あるいは高齢者...

日常の「だるさ」から神経難病の現場まで潜む疲労の正体 長引く倦怠感や抜けきらない脱力感に苛まれ、日々の生活や仕事の能率が落ちてしまう経験は、現代社会を生きる誰しもが一度は直面したことがあるのではないでしょうか。一般の地域住民やプライマリケア...

はじめに：若年期に忍び寄る動脈硬化の現実 動脈硬化やメタボリックシンドローム、慢性腎臓病、心血管疾患といった病態は、長年にわたり中年以降の慢性疾患として捉えられてきました。若年期は血管が若々しく、健診で多少の体重超過や血圧高値が見つかっても...

1日30分睡眠の配信に覚える強烈な違和感と身体の叫び インターネットの動画配信やSNSを見ていると、「1日30分睡眠で17年間生活している」と主張し、その証拠として1週間連続で1日30分睡眠の生活をYouTubeで生配信するような企画を目に...

はじめに：70歳以上の一次予防 世界的な平均寿命の延伸に伴い、80代や90代まで生きる人々の割合は1950年代の約2倍に達しています。しかし、健康寿命は同等には延びておらず、多くの高齢者が心血管疾患だけでなく認知症や身体機能の低下といった生...