ポジティブ心理学の第一人者 martin seligman は「幸せ＝well-being」の重要な構成要素として”PERMA”というフレームワークを提唱しています。これらの要素を少しでも多く有していることで、人は幸せになれるのです。 Ｐ ...

とある日の自分（布施）の心拍数の推移です。 最高146/分はジョギング中のものです。最低心拍数がちょっと低めですね。41/分って、かなり徐脈（心拍が遅い）と思われる方もいらっしゃることでしょう。しかし、就寝中は、このくらい遅くなっている人は...

低用量ピルの普及 女性の社会進出とともに低用量ピルが普及しています。生理不順、月経困難症、月経前症候群などでQOLが低下してしまう方にとっては、なくてはならないものとなっています。また、避妊目的で内服している方もいらっしゃいます。とても有用...

【減酒】ブラックアウトを繰り返す人は遺伝的体質的な問題ゆえ禁酒が安全！ 【減酒】飲みすぎないようにしよう！と決心して飲み会に行っても飲みすぎてしまうのはなぜなのか？ 【減酒】飲酒したい人は飲めば良いけど、この2種類の人たちはやめた方が良いで...

「動悸」を感じて心配、不安な方、お困りの方のために動画を作ってみました。参考にしてください。不慣れな動画撮影でして、うまく編集するスキルも時間もありませんので一発撮りです、暖かく見守ってください（笑） 【動悸1 】動悸とは？どんな動悸がやば...