スマートウォッチの歩数カウントは正確なのでしょうか？
調べてみると、評価した論文が色々と検索できます。
Huawei Watch、Fitbit Charge
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315254
The Accuracy of Smart Devices for Measuring Physical Activity in Daily Life: Validation Study.
４種類のスマートウォッチ（ Huawei Watch、Polar M600、Asus ZenWatch2、Fitbit Charge）を比較していますが、1日の歩数に関しては４種類とも許容範囲内の精度としています。
ただ、４種類とも歩数を過大評価しています。
Fitbit（平均1709/9126ステップ、18.72％）
Huawei（平均1477/8626ステップ、17.12％）
Polar（平均3630 / 10,854ステップ、33.44％）
Asus（平均652/7662ステップ、8.50％）
Fitbit Charge 2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30699159
Validation of the Fitbit Charge 2 compared to the ActiGraph GT3X+ in older adults with knee osteoarthritis in free-living conditions
この論文では、Fitbit Charge 2は歩数を39%過大評価したとのこと。
Apple Watch
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633143
Tracking Steps on Apple Watch at Different Walking Speeds
これだと、Apple Watchによる成人1日の歩数測定は非常に正確.とのこと。
ソフトもハードも日進月歩
どの機種やソフトも、多少の誤差はあるものの許容範囲内の精度のようです。
まあ、同じ機種で経時的に相対評価をすれば良いという考えもあるでしょうし、あるいは細かな数値の精度にこだわるよりもよく歩いたり運動したりという行動変容につながればそれで良し、という考え方もあるかと思います。
また、このようなソフトもハードも日進月歩で論文で扱っているものよりも、今現在出回っているものの方が精度が高いかもしれません。
何れにしても、自分の活動や自分の身体のパラメーターを自分でざっくりでも把握しておくことは、今の時代、健康維持という観点においてとても大切です。
【参考文献】
・Degroote L, De Bourdeaudhuij I, Verloigne M, Poppe L, Crombez G. The Accuracy of Smart Devices for Measuring Physical Activity in Daily Life: Validation Study. JMIR Mhealth Uhealth. 2018 Dec 13;6(12):e10972. doi: 10.2196/10972. PMID: 30545810; PMCID: PMC6315254.
・Collins JE, Yang HY, Trentadue TP, Gong Y, Losina E. Validation of the Fitbit Charge 2 compared to the ActiGraph GT3X+ in older adults with knee osteoarthritis in free-living conditions. PLoS One. 2019 Jan 30;14(1):e0211231. doi: 10.1371/journal.pone.0211231. PMID: 30699159; PMCID: PMC6353569.
・Veerabhadrappa P, Moran MD, Renninger MD, Rhudy MB, Dreisbach SB, Gift KM. Tracking Steps on Apple Watch at Different Walking Speeds. J Gen Intern Med. 2018 Jun;33(6):795-796. doi: 10.1007/s11606-018-4332-y. PMID: 29633143; PMCID: PMC5975150.
