心臓血管 睡眠と心血管健康2025 ;予防医療における新たな潮流
睡眠は、人間の基本的な要素であり、心血管疾患(CVD)のリスクに大きな影響を与えることが明らかになってきました。2022年、アメリカ心臓協会(AHA)は「Life’s Essential 8」に睡眠時間を加え、成人が1日7~9時間の睡眠を目指すことを正式に推奨しました。
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