「幸福感及び人生の満足度に関する正の相関」 ポジティブ心理学の第一人者クリストファーピーターソン（故人）は、その著書の中で様々な研究結果に基づき「幸福感及び人生の満足度に関する正の相関」を整理しています。 その中で、強い正の相関を持つものと...

現在の多くの医療機関の外来診療は混雑を極め、いわゆる「3分診療」です。 しかし、本来の医療とは、患者と医師の対話が重要であり、患者の詳細な生活環境や行動様式、人間関係、思考パターン、価値観、生きがいなどの情報を共有することで、その人に本当に...

心房細動は非常によくある不整脈の1つです。年齢と共に罹患率が上がりますので高齢化社会の現代ではコモンディジーズとして捉えられています。 心房細動の問題点は、心不全や脳卒中を助長し生命予後やQOLを低下させ、本人のみならず周囲への影響も大きい...

大前提：外的ストレスは極力排除しよう 食事、身体活動、睡眠を整えて、ストレスを回避すれば７割方病気にならないと思っています。そのうちの「ストレス」についての話題です。 先日、ストレスの身体的影響についての記事を書いたように、過度なストレスは...

ストレスやネガティブ感情が身体に悪影響を及ぼし、そしてポジティブな心理的因子が身体に好影響を及ぼすと言うことを最近書きました。 どのようなメカニズムで、心理的因子が身体的に影響を及ぼすのでしょうか？今回もCirculation誌の総説（ C...

前回はCirculation誌の総説を元に、ネガティブ感情の身体的影響について書きました。 さて、今回はポジティブな心理的要素です。 ポジティブとは ポジティブな心理的要素とは、単にニコニコしている、笑っている、機嫌が良いと言うことではなく...

多くの人が、仕事や人間関係、そしてコロナ関連などなど、様々なストレスに悩まされています。それらストレスにより様々なネガティブ感情が湧いたりします。ストレスやネガティブ感情は、メンタル不調を助長し精神衛生上良くないわけですが、身体的にも悪影響...

日々の習慣や心がけで幸せ感、ポジティブな感情（主観的幸福感）を高めて、日々のストレスで不安定になっている自律神経を整える方向に働かせ、「なんとなくの心身不調」を軽減できるのではないかと期待しています。 ということで今回もヒントとなる方法を提...