ポジティブ心理学 冷水浸漬（Cold Water Immersion, CWI）がウェルビーイングに与える影響
冷水浸漬（Cold Water Immersion, CWI）は、単なる精神的修行ではなく、生理学的・心理学的な好影響をもたらす確固たる根拠を持つ。 CWIが健康な個人のウェルビーイングに与える影響を解説する。
生活環境
ポジティブ心理学 
ポジティブ心理学 死別と抑うつ：脆弱性の性差
死別は人生の中でも最も精神的・身体的負担の大きいライフイベントの一つである。本稿では、Umberson ら の研究を基に、死別が男女に及ぼす影響の違いと、それに伴う抑うつの発症メカニズム について考察する。
依存症 喫煙が寿命に与える影響：1本のたばこが奪う20分の生命
喫煙が健康に与える影響については、広く知られているものの、「1本のタバコがどの程度寿命を奪うのか」を具体的に示すデータは多くありません。本稿では、最新の研究を基に、喫煙が寿命、健康、そして生活の質に及ぼす影響を解説します。
医療全般 ウェルビーイング（well-being）と医療：ウェルビーイングクリニック駒沢公園が目指すもの
ウェルビーイング（well‐being）とは、「身体的、精神的、社会的に良好な状態にあること」を意味します。 well-being medicine 身体的、精神的、社会的なコンディションを整えることでウェルビーイングは達成・向上し、様々な...
生活環境 健康的な生活習慣と長寿の関係
近年、世界的な平均寿命の延伸と高齢化の進展は、健康寿命をいかに延ばすかという課題を突きつけています。この課題に対する解決策として、生活習慣の改善が注目されていますが、高齢者、特に80歳以上の超高齢者においても生活習慣が健康や寿命に与える影響...
生活環境 冬の日本に潜む危険：入浴中の突然死
日本の冬に欠かせない習慣である「お風呂」。その一方で、入浴中に突然死が発生するリスクが高齢者を中心に存在します。2017年に発表された論文「Sudden Death Phenomenon While Bathing in Japan」は、こ...
生活環境 入浴時のリスクとその予防策
日本人にとって、浴槽に浸かる行為は日々の疲れを癒やすリラックスの時間であり、文化的にも健康的にも重要な位置を占めています。しかし、この日常的な行為に潜むリスクは見過ごされがちです。特に冬季には外気温と室温の差が大きくなるため、浴槽内死亡が増...
心臓血管 入浴習慣と心血管疾患リスク低減
特に冬になりますと入浴による事故の報道もありますが、一般的には入浴は健康に良いものと考えられています。日本の中年層を対象に、入浴習慣が心血管疾患リスクに及ぼす長期的影響を検討した大規模コホート研究があります。その結果、頻繁な入浴が心血管疾患...
生活環境 森林がもたらす健康革命
自然から切り離された生活のリスク 現代の都市生活は便利で快適ですが、私たちは知らず知らずのうちに健康を脅かすリスクを抱えています。空気汚染、ヒートアイランド現象、ストレスフルな日常。これらは高血圧や糖尿病、うつ病といった慢性疾患のリスクを高...
生活環境 忙しい、時間がない、を疑ってみる
産業医面談も含めて、心身に問題を抱える様々な方々とお話しする機会があります。 多くの方に共通しているのは、 「忙しくて、運動できない」 「時間がなくて、睡眠時間が確保できない」 といった言葉です。 自分としても、決して人ごとではありません。...