アルコール アルコールが睡眠に与える影響
アルコールは、古くから「眠りを誘う飲み物」として広く認識されています。実際、成人の約10〜28%が就寝前にアルコールを摂取していると報告されています。しかし、その効果は単純ではありません。科学的に見た場合、アルコールは本当に質の高い睡眠をもたらすのでしょうか。
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睡眠 睡眠規則性と心臓血管疾患発症リスク
最新論文で睡眠規則性指数（Sleep Regularity Index, SRI）と主要心血管有害事象（MACE: Major Adverse Cardiovascular Events）の関連が明らかにされました。
医療全般 過活動膀胱（OAB）、夜間頻尿
はじめに 過活動膀胱（Overactive Bladder, OAB）は、頻尿、夜間頻尿、尿意切迫感、及び切迫性尿失禁を特徴とする状態であり、尿路感染症や他の明らかな病態が存在しない場合に診断されます。この状態は患者の生活の質（QoL）に大...
心拍/不整脈 睡眠呼吸障害/睡眠時無呼吸症候群と不整脈
いびきが日常生活のささいな兆候として見過ごされているとしたら、それは大きな誤解かもしれません。睡眠呼吸障害（Sleep-Disordered Breathing, SDB）は、単なるいびきの問題にとどまらず、心臓に重大な影響を及ぼす可能性が...
Digital Health ウェアラブルデバイスによる睡眠モニタリング
現代のウェアラブル技術は、睡眠という人間の基本的な生理現象を捉える新しい視点を提供しています。睡眠は私たちの生命維持に不可欠であり、その質や量が健康や病気の発生に密接に関連することが知られています。しかし、睡眠のモニタリングには、科学的正確...
睡眠 「飲酒で睡眠が浅くなる」は本当？
睡眠とアルコールの関連に関する論文がつい最近発表されていましたので、ご紹介します。The effect of alcohol on subsequent sleep in healthy adults: A systematic revie...
医療全般 夜間に足が攣る！！新たな予防選択肢
夜間の脚の痙攣（Nocturnal Leg CrampsNLC）、こむらがえり、有痛性筋痙攣 深夜、ふいに襲ってくる強烈な痛み――脚の痙攣で目覚めた経験はありませんか？夜間の脚の痙攣（Nocturnal Leg CrampsNLC）、こむら...
心臓血管 【高血圧と睡眠時無呼吸】高血圧と睡眠時無呼吸症候群の深い関係。その特徴、病態、対処法
高血圧と睡眠時無呼吸症候群（SAS）の関係は非常に深く、見逃してはならない重要なポイントです。この記事では、高血圧とSASの関係、その特徴、病態、そして対処法について、循環器専門医の視点から解説します。 睡眠時無呼吸症候群とは？ 睡眠時無呼...
Digital Health 心房細動と睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群（SAS）と心房細動（AF）の関係は、非常に深いものであることが明らかになっています。この記事では、SASが心房細動を引き起こしやすくするメカニズムと、その対策について解説します。 睡眠時無呼吸症候群とは？ 睡眠時無呼吸症...
Digital Health スマートウォッチの睡眠深度と心拍数
睡眠には「睡眠構造」という概念があり、 いわゆる「深い睡眠」「浅い睡眠」といったように分類することができます。 人は、深い睡眠では副交感神経が優位となり、体動が少なくなったり、脈拍が少なくなります。呼吸も浅くなります。 スマートウォッチの睡...